Balık ve Balık Yağı Nedir? Balık Yağının Özellikleri Nelerdir?

Balığı düzenli olarak tüketenlerde hastalık oranlarının düştüğü ve daha yüksek sağlık standartlarında yaşadıkları bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Üstelik balığın nasıl pişirileceğinin de hiç önemi yoktur.
Balık bunama, depresyon gibi rahatsızlıklar yanında astım gibi çok sık rastlanılan rahatsızlıkları da tedavi edici özelliktedir.
Çocuklarımıza da sık sık balık yedirmeli, onların gelişimine katkıda bulunmalı, ayrıca onları da balık ile besleyerek bağışıklık sistemini kuvvetlendirmeliyiz.
Balığı haftada en az 2 kere soframıza getirerek sağlıklı bir yaşama kavuşabiliriz.